【マタニティヨガ】不安定な世の中だからこそ助け合いたいと思う Mari
【マタニティヨガ】
妊婦さんの為のヨガ♥️
👶出産に必要な体力作り
マタニティヨガは出産に必要な筋肉を強化したり、骨格を整えるヨガポーズを行ってお産をスムーズへと導きます。
また妊娠中に筋力をつけることで産後の体型回復にも役立ちます
👶マイナートラブルのケア
ホルモンの関係で体が変化します
肩こり、腰痛、便秘、、、
ヨガのポーズで体の不快な症状の緩和を目指します
👶心のケア
呼吸法や胎児瞑想を通して出産に対するネガティブな感情を前向きにシフトチェンジ🔃
お産が一生の思い出になるように❤️
👶陣痛時のいき見逃しの練習
ほとんどの人が『陣痛が怖い』と思っているでしょう。
私もその一人。
マタニティヨガで陣痛の痛みを逃す呼吸法やイメージトリーニングを繰り返すし体に馴染ませる事でリラックスして出産に臨むことごできます。
このリラックスがお産をスムーズにする鍵なのです！！！
コロナで外出するのが不安な方はオンラインでも参加できます！
ぜひ悩みや不安を私と一緒に共有して少しでも気持ちが楽になっていただければと思います＾＾
こんな時だからこそ助け合いたいと思うのです♡
♥️2/7（日）❤️
【マタニティヨガ】
～あなたが産まれて来る前に
わたしができること～
時間：10:00～11:30
料金：500円
担当：Mari
ご予約✉️☎️
🌻TEL 050-3637-1045
詳細↓
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