マタニティヨガ・産後ヨガ　ワークショップ（ZOOMでのオンライン受講OK） by Mari

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）

妊娠6ヶ月のマタニティ・ヨガインストラクターによる、マタニティのためのヨガワークショップです。

体を整え、お産の時の安産力を高めるだけではなく、赤ちゃんとの繋がりを感じながら、出産までの日々を楽しめるよう心も整えていきます。

コロナ渦でいつも以上に心が不安定になりやすい時期だからこそ、同じマタニティ同士で繋がり合い、励まし合って、人生の一大イベントに臨んでいきましょう。

【内容】
・安産に向けたヨガポーズ
・いきみ逃しや陣痛、出産に対する不安や恐怖を和らげる呼吸法
・お腹の中の赤ちゃんと繋がる胎児瞑想


妊娠中はただでさえ不安や孤独を感じやすく、マタニティブルーや産後うつになる方も少なくありません。

そのため今回は、産前から産後まで同じ境遇の妊婦同士で繋がれる場、お互いに支え合える場を作りたいと考え、マタニティヨガ2回＋産後ヨガ1回の全3回で開催する予定です。（単発での参加もOK）

①11/28（土）10時〜　マタニティヨガ
②2/7（日）10時〜　マタニティヨガ※
③5/15（土）10時〜　産後ヨガ

（※講師自身が妊婦のため、妊娠状況によっては日程が変更となる場合もございます。予めご了承くださいませ。）

■担当講師：Mari （現在妊娠6ヶ月）

〜主な資格、受講歴〜
・Yoga Studio HITO 認定インストラクター
・IYC ハタヨガ認定インストラクター
・アイソメットリックヨガWS、パワーヨガWS、トロピカルBeautyヨガWS など多数受講
・Yoga Studio Hito インストラクター養成講座 初級、中級A 修了 ほか


新しい命を授かり“妊娠”を意識した瞬間がママとしての始まりです。
皆さん本当におめでとうございます❤️

『妊娠』は自分とは別のもう一つの命がお腹の中に宿り、初めは『つわり』や『不快感』として身体に現れます。
喜びの反面……

・いつまで続くんだろう……
・無事生まれてくるかな？
・陣痛や出産って痛いのかな？怖いな。

と不安な気持ちに押しつぶされる事もあると思います。

突然悲しくなったり、イライラして周りに当たったり、“孤独”を感じて辛くなったり……

でもそれは当然のこと。みんな一緒です。

そんな時こそお腹に手を当てて赤ちゃんとの繋がりを感じてみる。

出産はあなたと赤ちゃんの初めての
『共同作業』です。

出産は一人でするものではありません。

自分一人が頑張って『産むんだ』と感じると、孤独を感じたり辛くなるけど、あなたと一緒に赤ちゃんも頑張って『産まれてくる』と思うと心強いものです☺️

赤ちゃんの『産まれてくる力』、ママの『産みだす力』信じて、母子ともに健康でスムーズなお産を迎えられるように、私も一緒に臨みたいと思います。

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