マタニティヨガ養成講座いよいよ最終日!

指導者養成

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もう明日がいよいよ最終日⁉️//となるマタニティ養成講座第4日目✨✨✨✨
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夢中な時間、楽しい時間、
はなぜこんなにも早く過ぎるものか
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今回の受講生はすでにヨガを伝えている方や医療関係の方
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いってみれば身体のプロ
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それでも更にマタニティーや産後のケア、生徒さんや地域の方々により安心して受けてもらいたい
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知識や実践もブラッシュアップして
生徒さんに寄り添う指導をしたい
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そんな熱量の高い方々との学びの時間
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明日は
◼︎デモclassの発表
◼︎骨盤底筋の調節
◼︎妊娠中骨盤底筋を鍛えることのメリット
◼︎産後のメリット
◼︎骨盤底筋群の探し方
◼︎マラアーサナの姿勢で行う骨盤底筋スクワット
◼︎妊娠中に変化するホルモン作用
◼︎赤ちゃんと繋がる瞑想
をテーマに進めていきます💪
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実はこのマタニティヨガ講座は
◉妊娠を希望する方や
◉育児中の方
◉更年期に向けた予防対策

としても最適なのです
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なぜ??
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それは🌸🌸🌸
美しさと優美さと女性性を引き出すポーズ群や
瞑想、プラーナヤーマ(呼吸法、調気法)
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女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量はたったのティースプーン1杯分とも言われていますが
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こんな僅かな量でありながら
様々な臓器や細胞に確実に作用し大きな影響与えてくれる
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瞑想やゆったりとした呼吸そして必要な筋肉量はつけることで
副交感神経の働きを活性化させ

自律神経が整い

正しいホルモン分泌を促す
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ヨガはアンチエイジングじゃなくて
ウェルエイジング
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抗わず
美しく歳を重ねる
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このスタジオのコンセプトでもあります🌸
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明日最終日と思うと寂しい気持ちもありますが
楽しんでしっかり実践、習得していきましょう‼️
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ヨガ初心者も大歓迎です👍

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