マタニティヨガ養成講座いよいよ最終日！

\

もう明日がいよいよ最終日⁉️//となるマタニティ養成講座第４日目✨✨✨✨
.
.

夢中な時間、楽しい時間、
はなぜこんなにも早く過ぎるものか
.
.

今回の受講生はすでにヨガを伝えている方や医療関係の方
.
.

いってみれば身体のプロ
.
.

それでも更にマタニティーや産後のケア、生徒さんや地域の方々により安心して受けてもらいたい
.
.

知識や実践もブラッシュアップして
生徒さんに寄り添う指導をしたい
.
.

そんな熱量の高い方々との学びの時間
.
.

明日は
◼︎デモclassの発表
◼︎骨盤底筋の調節
◼︎妊娠中骨盤底筋を鍛えることのメリット
◼︎産後のメリット
◼︎骨盤底筋群の探し方
◼︎マラアーサナの姿勢で行う骨盤底筋スクワット
◼︎妊娠中に変化するホルモン作用
◼︎赤ちゃんと繋がる瞑想
をテーマに進めていきます💪
.
.

実はこのマタニティヨガ講座は
◉妊娠を希望する方や
◉育児中の方
◉更年期に向けた予防対策

としても最適なのです
.
.

なぜ？？
.
.

それは🌸🌸🌸
美しさと優美さと女性性を引き出すポーズ群や
瞑想、プラーナヤーマ（呼吸法、調気法）
.
.

女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量はたったのティースプーン1杯分とも言われていますが
.
.

こんな僅かな量でありながら
様々な臓器や細胞に確実に作用し大きな影響与えてくれる
.
.

瞑想やゆったりとした呼吸そして必要な筋肉量はつけることで
副交感神経の働きを活性化させ
⇩
自律神経が整い
⇩
正しいホルモン分泌を促す
.
.

ヨガはアンチエイジングじゃなくて
ウェルエイジング
.
.

抗わず
美しく歳を重ねる
.
.

このスタジオのコンセプトでもあります🌸
.
.

明日最終日と思うと寂しい気持ちもありますが
楽しんでしっかり実践、習得していきましょう‼️
.
.

ヨガ初心者も大歓迎です👍