外ヨガを楽しもう！

呼吸の風が身体全体なでてくれるように心地よく感じていきましょう

肩の力を一段抜いて１つ１つ下へ下へと意識を落としていく

大地へ根付く力
中心に集めるエナジー
そしてそこから広がる感覚

下半身強化
身体全体しっかり動かしていく中
自分自身苦しくない場所を探し
心地よい場所で深い呼吸。

5月21日日曜日10:00~11:15
柿安コミュニティパークで無料レッスンです！
お待ちしています！！