春のヨガで気分もうきうき

🌸春のフローヨガ🌸
今回１回きりの限定の特別プログラム‼️

桜満開、草木が芽吹き、花々がキレイに咲く『陽』で満ちるこの季節〜春のフローヨガ〜を
チケットで受けられる通常クラスで今週の日曜日開催いたします。

【フローヨガ】って何？

ゆっくりとした火の呼吸（ウジャイ呼吸法）に導かれ
身体は流れるようにスローペースで動き、
そこにぴったり心が一つになって合わさっていきます。

更に春という季節に合わせた
ヨガとも密接な関係にある東洋医学における春の注意点に(注意)特化したプログラムが
🌸春のフローヨガ🌸

秋冬夏には受けられない限定の内容です

肝が高ぶりやすくなる季節。

肝は血の貯蔵庫であり🩸
気を全身にめぐらす働きも担っています。
言うなれば自律神経の機能です。

その肝が高ぶると
⇩
血の気が高まり
⇩
のぼせ、めまい、イライラ、火照り、炎症、鼻血
（ちなみに私は最近珍しくめまいと鼻血が増えました🤣季節に沿って体が反応している証拠ですね笑）

そんな時、すぐ病院！！薬！！
が一般的な感覚かもしれませんが

ヨガや東洋医学に長けた先生が周りにいらっしゃるお陰で

【自己治癒力】の大切さを実感！

自分の体や動き、知恵とモリンガなどの天然薬草やマヌカなどで超えていく力がつき
リンカ先生のお母様から頂いたも重宝しております✨
◼️白茶
（カテキンやポリフェノールをはじめ、免疫系を強める抗酸化物質が豊富に含まれ、最も健康的なお茶とされている。
熱を取る効能がありますが、他にも夏バテ、胃弱、動脈硬化の予防効果、新陳代謝向上効果、糖尿病予防や治療にも効く　）

自律神経の働きを整える要素を入れ、さらに春らしい陽の気は
存分に発揮できるような効果の高いヨガの実践手法を取り入れた内容(手)のフローヨガ

今週日曜日4月2日10時から
お待ちしております❤️hito