ゆるめる4ステップ

“ゆるめる”

ゆるめる4ステップ
1、のばす
2、呼吸
3、感じる
4、巡らせる

頑張り過ぎたり、緊張したり、
この感覚が身体に記憶されゆるめる感覚を忘れてしまいます。
身体をしっかりと伸ばし、呼吸を感じ、巡らせる。

道具に委ね、頼りながらからだ本来の感覚を思い出していきます。

【休息のヨガ】
毎週木曜日19時30分～

バスタオル 2枚
フェイスタオル1枚
お持ちください🧘‍♀

ご予約お待ちしております。