持続的なストレスは免疫力が下がり感染リスクを高める可能性があります！

皆さん三連休はいかがでしたか？
連休が終わると『明日からまた仕事かぁ』『お弁当作らなくちゃ』
とちょっとブルーになる方もいらっしゃると思います。

また新型コロナウィルスに感染する方も日々増えてきて、ニュースや新聞を見ては気持ちがざわついて…
私たちの心と体は今まで以上に不安にさらされているように感じます´д` ;
身体が継続的なストレスを受けると自律神経のバランスが崩れて免疫力が下がり感染リスクを高める可能性があります。

一般的な風邪やインフルエンザ、新型コロナウィルスに対して私たちができる最善のことは何でしょう？

パニックになること？ビクビク怯える？食糧の買い溜め？

いいえ、

免疫力を高めること！

どうやって私たちの免疫システムを高めるか？

お正月に食べすぎで疲れた消化器を回復させる為に、健康的な食事を採り適度な運動を心がけ、
積極的にリラックスを選択し、よく寝て体力回復させること！

◎1/13(水)
【タイ式リフレッシュヨガ】by さとり
10:30~11:30
〜通常のヨガの動きとは違う新鮮なクラス！〜

【ゆったり全身フローヨガ】by HINA
19:30~20:30
“一日の疲れが体の外に流れていくよう”人気の夜ヨガ！

◎1/14(木)
【スクワットフローヨガ】by Hito
10:30~11:30
『暑い！汗が出る！内側から温まる！』と冷えた体にヨガを！

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