11/4(祝)10時半〜［冷え性改善ヨガ］

日時	2019年11月4日（祝）10:30〜11:45
講師	Hito（ヒト）
対象	・毎年冬になると、指先が冷えてツライ方 ・つま先が冷えて眠れない方 ・しもやけ、あかぎれが出来やすい方 ・厚手の靴下が手放せない方 ・生理痛にお悩みの方
定員	13名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	・スタジオ会員 : 3,000円 ・一般 : 3,500円 ※マットレンタル（330円）をご希望の方は、事前にご予約ください。
持ち物	動きやすい服装（更衣室 有）、タオル、水分、ヨガマット（お持ちの場合）

お支払い方法のご案内

・当日スタジオでの現金、カード払い

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）

「冬になると指先が冷たい」
「つま先が冷えて眠れない…」
ヨガやセルフマッサージでポカポカの身体を作りましょう！

冷え性改善を期待できるヨガのポーズや呼吸で内側から熱を生み出します。
今回はヨガだけでなくトリガーボールを使って血行を良くしたり、自分の身体を使ってオリエンタルマッサージでさらにポカポカをプラス！

自宅でも取り入れられるので、今年の冬は冷えから解放されるでしょう。

ヨガ未経験も大歓迎です★

「実生活に生かせるヨガ」「女性に寄り添ったヨガ」に力を入れています！

［主な資格］
・日本ヨガの第一人者 ケン・ハラクマ氏によるIYC ハタヨガ、アシュタンガヨガ認定インストラクター
・Studio O認定インストラクター

［主な略歴］
・2006年 ヨガに出会い、インストラクターに。
・2008年 沖縄移住。海や太陽やんばる etc.壮大なパワーに触れる独自の「沖縄YOGA」プログラムを開発。
・2012年 長女の出産を機に桑名に戻る。Yoga Studio HITOオープン。
・ケン・ハラクマ氏の監修のもと「ティーダYOGA」のプログラムを開発。
・現在も日本のトップヨガティーチャーの一人、中島正明氏の下で研鑽中（プロフェッショナル・ヨーガ・ティーチャーズ・クラブ所属）

日時	2019年11月4日（祝）10:30〜11:45
講師	Hito（ヒト）
対象	・毎年冬になると、指先が冷えてツライ方 ・つま先が冷えて眠れない方 ・しもやけ、あかぎれが出来やすい方 ・厚手の靴下が手放せない方 ・生理痛にお悩みの方
定員	13名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	・スタジオ会員 : 3,000円 ・一般 : 3,500円 ※マットレンタル（330円）をご希望の方は、事前にご予約ください。
持ち物	動きやすい服装（更衣室 有）、タオル、水分、ヨガマット（お持ちの場合）

お支払い方法のご案内

・当日スタジオでの現金、カード払い

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）