骨盤底マスターヨガスクール開校2026年5月8日、22日、6月12日、22日いずれも金曜日10:00~15:30

【他の養成講座とは違う4つの理由】

1. 骨盤底筋×ヨガで効果アップ
ただの 膣トレとは異なりヨガと組み合わせることで、全身の連動性（体幹力、姿勢）や呼吸を使うことで相乗効果が期待でき、意識しづらい骨盤底筋を感じやすく、「動かし方」を掴みやすくなる

2. 骨盤底筋×瞑想で心も整う
ありそうでなかった骨盤底筋×瞑想の併用で骨盤底筋の働き、動きを高め女性性や自分への自信と自己効力感をはぐくみます。ヨガの エネルギーポイントであるチャクラ(ムーラバンダ）を活性をしていくことで
集中力の維持とどっしりとした安定感わ感じ、単なるリラックスを越えて
自分自身の軸を再確認する力強いワークになり、自身の心身の安定、やってみようというチャレンジ力が生まれます。

3.解剖学に基づく速攻性
初めての人にもわかるやさしい解剖学をもとに骨盤底筋の場所、形、働きを理解し、
誰にでもわかりやすくイメージしやすい表現で伝えることができるようになります。
そのためインストラクターでなくても他の方にわかりやすく即効性のあるレッスンができることが
可能になります

4.緩めることで効果を最大化させる
骨盤底筋を引き締める、収縮させるということに目が向きがちですが
現代人においては既にガチガチで収縮しすぎて動かないと言うことも考えられます。
まずは骨盤底筋を緩めること
筋膜リリース、オイル、逆ムーラバンダ呼吸で骨盤底筋をふわふわの緩めた状態にして
膣トレの効果を最大化していきます。
緩めることで全身が緩み、緩むことで
骨盤底筋を使った呼吸、ヨガ、瞑想と繋がりを理解できるようになります。

【この講座で学べること】

・ 骨盤底筋の専門家が必要とされている現代の社会的背景
・呼吸から見た骨盤底筋と横隔膜の関係を優しい解剖学で学ぶ
・骨盤底筋を使った呼吸法
・ヨガの視点であるチャクラ、全身のエネルギーラインから見た骨盤底筋
・骨盤底筋と体幹の関係で姿勢改善につなげる
・尿漏れ頻尿や姿勢の崩れの根本原因とは？
・薬に足らない更年期障害の改善方法
・締めるだけではダメ！？骨盤底筋の緩ませ方を知ってさらに引き上げられることを学ぶ
・無意識に鍛える骨盤底筋× ヨガの黄金ルール
・介護負担を減らす70歳以上でもできるケア
・瞑想で骨盤底筋の力を引き出す方法を学び、心身の安定、リラックスとつなげる

〜3つのうれしい特別特典付き〜
①コミュニティー限定の練習会で安心の継続制度
講座が終わっても、コミュニティ限定の勉強会があって、いつでも学ぶことが可能！
繰り返し学ことで、不安を解消できます。
高い志を持った人たちとの勉強会だから、自分自身も成長できる！

②インストラクターのための勉強会に1回ご招待
現役のインストラクターたちとの勉強会でさらに学びを深められ、インストラクターとしての疑問、不安も解消！

③修了証の発行
最終日の試験には、当スタジオの「ハタヨガ指導者養成講座 初級 修了証をその場でお渡し。
資格を取得できます。