【ブルーライト電子機器使い過ぎからのうつ病って？】

雨の今日は一日green day🌳となりました☔️

花市場からのgarage NAGOYA – Living with plants
@garage_livingwithplants

何時間でも居られる大好きなお店です🌳🌳

むちゃくちゃカッコいい✨
新しいスタジオの出入り口に植える植木を探しに行きました💪

「緑の中、
植物や木々がたくさんある所を歩くと半数思考が止まり、うつ病の改善にもなる」

2015年に
アメリカのスタンフォード大学が脳🧠スキャンしながらチェックする研究を行い、論文を発表しています。

大自然の中の森林であっても、人工的な自然でも
「自然があるなと言う認識があると効果が出る」

太陽を浴びることもそう

女性は皆
シミやそばかすを避け日焼けを避けますが
太陽の存在は大事☀️

ネット•ブルーライト•パソコンスマホ•SNS浸り
電子機器によって体内のリズムが狂い

脳がひたすら絶え間なく休まず
睡眠の質も下がり、
うつ病発症しやすくなるのです

【なぜ緑🌳自然がいいの？】
どうやら人間は、バイオフィリアと言う性質を持っているそうです

生まれつき動植物などに対し愛情のようなものを持っていて、自然を愛する性質を持っていると言う考え方。
(1984年アメリカの昆虫学者エドワードOウィルソン提唱)

①病気の回復力が高くなる
②肥満やメンタルダウンにも効果的
③疲労や頭痛の軽減
④空気中の化学物質がクリーンになる

@yogastudiohito_media
ヨガスタジオhitoも
入り口を緑化🌳していきたいと思います！！

明日5/20(月)10:30〜❤️‍🔥燃焼ヨガ🔥hito

スタジオ内の生命力あふれるモンステラにも会いに来てくださいね♡お待ちしてます😊

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