ぽっこりお腹に悩まされてませんか？
座り仕事の方や前屈みの姿勢が多くなる方、
ぽっこりお腹に悩まされてませんか？
それは姿勢が原因かも？！
内臓はインナーマッスルによって支えられているため
姿勢が崩れるとインナーマッスルも使えなくなり、
内臓が下垂してしまいます😢
ピラティスではインナーマッスルを使うため、
内臓を本来の位置に戻すことができるんです！
さらに内臓のマッサージ効果も！
ぽっこりお腹がなくなるとこんなに良いことが☝️
☑️姿勢が整い肩こり、腰痛とおさらば👋
☑️内臓のマッサージ効果により排便が良くなる
☑️呼吸が深くなる
実は呼吸するだけでも
インナーマッスルは鍛えられるんです!!
一緒に呼吸法をマスターしましょう♪
スタジオでお待ちしております♡
月曜日19:30〜 はじめてのピラティス
金曜日19:30〜発汗フローピラティス
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