心と体は一緒

【心身一如】　
東洋には心身一如という教えがあります

人間の心と体は別々のものではなく、
本来はひとつのものという教え

心の状態が変わると身体も変わり
身体の状態が変わると心の状態も変わる

だから心を元気にしたかったら、
まずは体から整えることが1番

とくに心と背筋
背中は密接で

やりたいことをやっているときは
背筋ピン
疲れてる、元気がないときは
猫背になるものです

だから明日は骨盤を整えながら、
骨盤から伸びている背中にも呼吸を送ります

調身
調息
調心

全てを整えて
週末を迎えましょう
金曜日10:00〜
骨盤を整えるヨガ
SATORI

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