月礼拝をマスター！！

女性に深く関係のある月。新月や満月その月が与える影響を知り、月礼拝をマスターします。

骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みの解消をしてくれたり、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。

女性の中には、普段からひどい生理痛に苦しんでいる方もいるかと思いますが、そんな時はただ休むのではなく、ゆっくりと月礼拝を行ってみましょう。

骨盤周辺がポカポカ温まり、痛みが和らいでいくのを感じられると思います。

また、月礼拝は、疲労やストレスを沈静化させ、エネルギーバランスを調整するという効果もあり、リラックスしたい時や夜寝る前にもおすすめです。

ゆっくりと動きをお伝えしますので、ぜひマスターして見ましょう！スタジオHITOが初めての方はもちろん、ヨガが初めての方にもオススメです。