梅雨のときこそYOGA！

今日は雨。もう梅雨入り！？
そんな雰囲気の今週ですね。

重い体は動かすことでそのエネルギーを回し、老廃物、むくみを排出してくれます。
水分補給、そして6月もスタジオでのレッスンを楽しんでポジティブマインドを作っていきましょう！

6月頭から限定レッスンが入ります！

◎6月1日(木)19:30~巡りを良くする骨盤底筋ヨガ　byサトリ
意外と多い⁈くしゃみするときドキッとする人

先日の生徒さんとのお話

「くしゃみするとき
内もも締めるんです」

骨盤底筋ヨガこのレッスンを始めて、2年かな

そしてよく聞くことが
・くしゃみからのちょい漏れ
・パンティライナーつけてる

骨盤底筋を鍛えることが
️骨盤の安定
️下腹ぽっこりの解消
️ボディラインの引き上げ

️マークのような
メリットがいっぱいだけど、
よく聞くのは、
上の2点。

ちょい漏れ

「女性らしさ」全体を支えていると言っても過言ではない骨盤底筋

鍛えるのは直接的にも
間接的にもアプローチができる

くしゃみしても足を組まなくなりました！

パンティライナー大量購入したのに、使ってないの！

そんな嬉しいお声もたくさん
夜はゆったりと呼吸しながらしっかりと動かしていきましょう♪

わからなくても大丈夫
イメージが大切

◎6月2日(金)10:00~、17日（土）19:30~
アーユルヴェーダヨガ〜あなたの体質はどのタイプ！？〜by Hito
参加者の方のドーシャ（パーソナル診断）を行い、
そのかたにあったヨガを提供していくこのレッスン。

みんなと同じではなく、一人一人にあったヨガをしていくことで、
いつも以上にヨガの効果、恩恵を感じることができるでしょう。

基本の性質ピッタ、カパ、ヴァータ。ヨガとは姉妹科学と言われるアーユルヴェーダを味わい尽くしましょう！

◎6月3日(土)19:30~
デトックスヨガ〜トリガーボール〜by Hito

この季節にふさわしいレッスン「デトックス」そこのトリガーボールというツールを使用していくことで
一気に身体の中の不要なものたちにおさらば！！
夜のこの時間に一気に流して、翌朝はスッキリです！

Newインストラクターたちも6月よりレッスン開始です！
レッスンやインストラクターの素顔は次回のお楽しみに︎

 

また養成講座が一気に開講！

【2023年6月9日、16日、23日、30日
All 金曜日10:00〜15:30
◎バランスボール養成講座　開講

https://hito-yoga.com/traning/3892/

【2023年6月17日（土）18日（日）、25日（月）
10:00〜15:30

◎マタニティヨガ養成講座　開講

https://hito-yoga.com/traning/12%e6%9c%8810%e6%97%a5%e5%9c%9f%e3%80%8111%e6%97%a5%e6%97%a5%e3%80%8116%e6%97%a5%e9%87%91%e3%80%8123%e6%97%a5%e9%87%91%e3%83%9e%e3%82%bf%e3%83%8b%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%a8%e3%82%ac%e9%a4%8a/

【2023年7月15日（土）、16日（日）17日（月）
10:00〜15:30
ハタヨガ︎アーユルヴェーダ養成講座　開講

https://hito-yoga.com/traning/ayur/

 

梅雨の外に出ずらいこの時期に一気に学んで、
梅雨明けに始動！自分のための時間にしても、誰かに教えたい！そんな時間にしてもいいですね！
お問い合わせだけでももちろんOK！

ぜひ梅雨の鬱々とした時間を学びに！いかし、そこから始めてみましょう！