膝下ねじれの解消！！

〇〇が硬いと膝がねじれる？？

それは‥

『足首』🦵

あなどるなかれ足首が硬いと

☑︎O脚になる
☑︎外反扁平足になる
☑︎お尻が垂れる
☑︎つまずきやすくなる
☑︎むくみや冷え
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などの問題が起こります！

足首を動かすヨガのポーズやってみてね🙆‍♀️

足を揃えてしゃがめるとなお🙆‍♀️

和式生活・トイレのときはみんな足首柔らかかったのかなぁ〜？

3/25（土）桑名市ヨガスタジオhitoにて
@yogastudiohito_media

『快適ボディメイクヨガ』

今回のテーマは『膝』

O脚が気になる！
膝が痛い！
足を綺麗にしたい！

そんな方はぜひ自分の身体を理解してヨガで整えていきましょう❤️

　
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ヨガ初心者も大歓迎です👍