NEWレッスン！！キャンドルヨガ＆マインドフルネスヨガ始まります！！

2月になり新しいレッスンが始まります！！

インストラクターYukoによるレッスンです。

ここでYuko先生ってどんな先生！？
先日、私SatoriがYuko先生に改めてインタビューしてきた内容を

一挙大公開！！

とってもとっても可愛らしいYuko先生はこんな人❤️

 

 

【好きな食べ物】お肉、羊肉串、火鍋

【趣味】旅行、ダイビング

そしてYuko先生のライフワークでもある、古民家再生。
古い家を買い取り、住めるまでの状態にご自分で修復していくそうです。

その理由は、「1人でも多くの人、１匹でも多くの動物たちが安心して過ごせる、幸せな場所を提供し、サポートしたい。

そんな思いで生きている先生です。

そんな素敵なYUko先生のレッスン

 

「隔週金曜日19:30~キャンドルヨガ」

 

レッスンの始めから、キャンドルの灯りと香木の香りと共にヨガ。

パロサントとは、スペイン語で「聖なる木」という意味の香木。ウッディーで甘めの香りとキリッとした香り。
インカ帝国時代から民間療法に取り入れられ、希少性が高い。
濃厚な香りを放ちながら空間を浄化し、幸福を呼び込むと言われている。

パロサントの効果
・心と身体のリラックス
・睡眠の質を高める
・マインドチェンジ
・集中力UP
・空間の浄化

 

キャンドルと香木という非日常を味わっていきましょう。

 

「第２第４土曜日10：00〜マインドフルネスヨガ」

 

 

マインドフルネスヨガ
マインドフルネスとは、「今ここにしっかりいる」と感じている状態の事。

私たちは1日の半分以上、無意識の思考の中で過ごしています。
しかもそのほとんどが、過去への後悔、未来への不安など、今目の前では起きていない事。
この状態だと、不安やネガティブな感情、心配事が湧きやすくなります。
ヨガを通して、心、身体で今の瞬間に起こっている事に注意を向ける習慣をつけていきます。
自分の中の静けさに触れ、心が整い、幸福度がUPしていきます。
日常的に自然にできるように目指します。

効果
・心が穏やかに
・ネガティヴ感情が減る、すぐ切り替えられる
・物事の見方、考え方が変わる
・ストレスが減る、体調が良くなる
・衝動的、感情的な行動が減る
・生きるのがラクに楽しくなる

 

ご予約お待ちしております！！

https://scene-ex.jp/L2701/z468/13631

 

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