深い眠りのために

明けましておめでとうございます🎍✨✨　

昨年は4月からYogaStudioHitoでたくさんの生徒さんとヨガができてとても楽しく充実した一年でした✨✨
今年も楽しくヨガをお伝えできればと思います☺️
今年もよろしくお願いいたします。

元旦は早起きして空を撮りました☺️

お正月🎍
年末忙しく体を動かし、元旦に夜更かしをしたり、お昼まで寝てしまったりと、お正月は睡眠リズムが崩れやすい時期でもあります。

そんな時こそ呼吸に意識をしてほしいです。

深い眠りのためのヨガでは呼吸に意識して体を動かしてきいます。

呼吸が深くなることで眠りやすい体に。

今年初めの”深い眠りのためのヨガ”

今日19時30分からです😊

皆様のご参加をお待ちしています🌙

YUKI