2021年✴︎年末恒例！108回太陽礼拝　先行予約開始！

2021年12月26日（日）
10:00~12:00頃
【108回太陽礼拝】
※Zoom参加OK！
対面→5500円
zoom→3500円
※対面での参加は人数制限がありますのでお早めのご予約を！

ネットから簡単予約
日付を選択してご予約ください

・2021年にやり残したことがある方
・さよならしたい思いがある方
・2022年を新たな気持ちで迎えたい方

初心者OK !
ヨガの経験問いません

太陽礼拝には、下記のような改善も期待できます！
・肩凝り、冷え性、腰痛
・生理不順
・鼻炎
・高血圧
・ストレス解消
・筋力up
・基礎代謝を上げ引き締め

【太陽礼拝とは？】
呼吸とポーズを連動させて行うヴィンヤサスタイルのヨガ
太陽に感謝の気持ちを込め、体全身を使って表現します。
全ての命を育む太陽、
自然と繋がることは私たちの心の豊かさにも繋がります。

【呼吸に合わせて基本の12のポーズ】を行いますが、
ヨガが全く初心者の方にも安心して参加していただけるように進めていきます。

優しい太陽礼拝からスタートして様々なパターンの太陽礼拝を行うので、
ご自身の体力や体調に合わせてご参加頂けます。

【メッセージ】
なぜ108回!?
除夜の鐘の如く、人間の煩悩の数を表しているという。
108回の太陽礼拝を行なう事で集中し煩悩から解放され、
一年の終わりにしっかり心身大掃除しよう！

という意味があります。
『108回』と聞くと皆さん怖がりますが　笑
必ず108回行わなければいけないわけではありません＾＾
チャレンジしたい方は108回を目指し、疲れたら休憩しながら
御自分のペースでのびのびと御参加下さい★

これまで参加した皆さんも途中で休憩しながら、『最後の10回はみんなで108回を迎えるぞ！』
という感じでちょっと遊び感覚を持って、最後まで自分のペースで参加されていました。

そしてヨガでも何でもそうですが、出来るから凄いのではなく
出来ようとする自分やその過程を大切にしてほしいなと思います。

【108回太陽礼拝の後は三線LIVE】
15分程

演奏：Asami

【メッセージ】
沖縄生まれの沖縄娘。
沖縄音楽は幼少期から慣れ親しんでいます。
高校卒業後、故郷を離れた時に民謡を聞いて懐かしく感じ、三線を習いはじめました。
三本の玄が奏でる優しい音色とゆったりとしたリズムは沖縄の豊かな自然を感じさせてくれます。
一音一音の間に流れる心地いい琉球音階の余韻もお楽しみください。