【骨盤底筋ヨガ】START!

　8月7日金曜日からNEWレッスン
『骨盤底筋ヨガ』始まります！

こんばんは。YogaStudioHitoさとりです。

“骨盤底筋”

どこかで聞いたことあるようなないような（笑）
そんな筋肉なんですが…

筋肉の場所は骨盤の1番下にあるハンモックようになっていて、身体の中の内臓、子宮や膀胱、直腸を全部
支えてくれている縁の下の力持ちな筋肉なのです！

ここの筋肉、インナーマッスルの１つで、
鍛えていくと全てが変わる！
◎姿勢が改善される！
◎下腹がスッキリする！
◎くびれができ、より女性らしい身体に！
◎冷えの改善！
◎女性ホルモン力UP

などなど！
ここには書ききれないことがたくさんある
美人筋の骨盤底筋。

私ももっと、外側からダイレクトに変えていきたい！
そんな願いからここの筋肉を鍛えてきました。
この良さをみなさんに伝えたい！
外見の変化をみなさんに体感してもらいたい！

しかし、意識しづらかく、鍛えにくい　骨盤底筋…

女性の美と健康を左右するシークレットな
美人筋。

レッスンの中ではまず、骨盤底筋を
感じやすくするために身体をほぐして、
骨盤底筋にダイレクトにアプローチするための膣トレを行います。

そうです！女性には必ずある膣を鍛えて
骨盤底筋にアプローチしていきます。
だからこのレッスンは女性限定♪

最後はヨガのポーズからのアプローチ。

座学やほぐし、
膣トレにヨガ
1時間盛りだくさんのレッスンです！

「何歳になっても女子ってサイコー！」
と言える自分になるための骨盤底筋レッスン

ご予約お待ちしてます＾＾

byさとり