12/6(日)ヨガ×心理学～あなたの知らないあなたに出会う～by SATORU

日時	2020年12月6日（土）【一部】10:00〜11:30【二部】12:00~13:30
講師	SATORU（サトル）
対象	・ヨガが初めての方・ヨガ経験者の方・スタジオ会員の方・心理学に興味のある方・自己肯定感を高めたい方・自分に自信がない方・自分を知りたい方
定員	10名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	・第一部4000円（税抜）・第二部4000円（税抜） ※セット割り500円OFF ・マットレンタル無料！（あらかじめレンタル希望とお伝え下さい）
持ち物	動きやすい服装（更衣室有）、タオル、水分

お支払い方法のご案内

・スタジオでの現金、カード払い
・銀行振込（メールにて振込先口座をお知らせ致します）
・クレジットカード払い（メールにてカード決済情報をお知らせ致します）

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）

【第一部】
10:00〜11:30
〜自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学〜
【第二部】
12:00~13:30
〜ヨガ×心理学基礎講座体験ワークショップ【座学】心の投影「箱庭療法」〜
【一部】自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学
このクラスではヨガ×心理学により「自己肯定感が高まること」を目的としています。
自己肯定感とはカンタンに言うと、「自分自身を認めて自信がある感覚」です。
自己肯定感を高めることは、実は、そんなにハードルが高いものではありません。
自分が設定したハードルを、どんどん下げ、そして、今の自分を、肯定することです。それが心理学的にも有効な「自己肯定感の高め方」です。
“でも本当にハードルを下げて、今の自分を、肯定するなんてことができるのか？”
実は、頭で考えてしまっては難しい事なんです。自己肯定感とは「身体で感じるもの」。
ここでヨガは重要な役割を果たします！
フローヨガ(ポーズからポーズに連続して動くヨガ)で「呼吸の音」と、「心臓のリズム」を特に大事に感じていきます。(この時にヨガ×心理学メソッドの誘導の言葉を体感します。)
ヨガは「揺るぎない自己肯定感」を養うのに有効な方法であることを、ここで感じてみませんか？

【二部】ヨガ×心理学基礎講座体験ワークショップ【座学】心の投影「箱庭療法」
あなたは、「自分の気持がわからない」なんて経験をしたことがないでしょうか？
思考で考えても自分の本心や、大切な感情がわからない事があるのが人間です。
自分でも気づかないような大切な心の声を、人形や模型などに映し出し、自分で感じる事ができます。
この講座は、「感じること」をトレーニングするワークです。
数あるカリキュラムの中でも非常に面白く、内容が濃い講座です。
ヨガが好きならこの「感じること」を大事にする箱庭療法には魅了されると思います。

日時	2020年12月6日（土）【一部】10:00〜11:30【二部】12:00~13:30
講師	SATORU（サトル）
対象	・ヨガが初めての方・ヨガ経験者の方・スタジオ会員の方・心理学に興味のある方・自己肯定感を高めたい方・自分に自信がない方・自分を知りたい方
定員	10名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	・第一部4000円（税抜）・第二部4000円（税抜） ※セット割り500円OFF ・マットレンタル無料！（あらかじめレンタル希望とお伝え下さい）
持ち物	動きやすい服装（更衣室有）、タオル、水分