首から整えるやさしい姿勢講座　平日コース①8/22,8/29いずれも金曜日11:30~13:30 休日コース①8/17,8/24いずれも日曜日11:30~13:30 ！

日時	平日コース：8/22,8/29いずれも金曜日11:30~13:30、休日コース8/17,8/24いずれも日曜日11:30~13:30
講師	Satori（さとり）
対象	・ふと鏡を見たとき自身の姿勢の悪さに「ぎょっ」とした方 ・首痛から解放されたい ・自分の首が前に出ているような気がする、でも真っ直ぐにするやり方がわからない ・首が前に出ていて、顔が大きく見える ・マッサージに行って、その時は気持ちがいいが、すぐに凝ってしまい、戻ってしまう ・肩こり、首こりがひどく、首が痛いさらに頭痛になることもしばしば ・寝違えがなかなか治らない ・姿勢が悪い ・二重顎が本当に嫌だ ・ヨガが初めての方 ・ヨガ経験者の方 ・スタジオ会員の方、会員でない方
定員	10名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	７月中のお申し込みで1000円OFF！！ ・2回セット価格 18,000円(19,800円税込） ８月以降 ・2回セット価格 20,000円(22,000円税込） レッスンの中でピラティスボールを使用します ボール込みがいい！そんな方は ７月中は早割も込みで →19800円(21,780円税込) （こちらでボールの値段は1980円） ボールは通常2750円なので770円もお得！！
持ち物	動きやすい服装（更衣室 有）、タオル、水分

お支払い方法のご案内

・スタジオでの現金、カード払い
・銀行振込（メールにて振込先口座をお知らせ致します）
・クレジットカード払い（メールにてカード決済情報をお知らせ致します）

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）

首が常に前に出ている。
スマホやパソコン仕事、私たちの重い頭は前にゴロンと落ちないように一生懸命首や肩の筋肉たちが支えてくれていましす。でも限界に達すると、首こり、肩こり、頭痛。
ある時ふと鏡を見たときの自分の首！！！鳩のように斜めになっている首。
この首を引く方向性を講座で学びます
方向性が分かれば、どんなに頭が前に出てしまっても、戻すことができます。
ひどいと頸椎症や首のヘルニア、首の骨の変形。そうなる前に首を良い位置の戻して頭をチョンと乗っけていきましょう

私は人よりも首が長いようで、首が前に出てしまう事が困り事でした。
常に肩こり、首こり、ひどい時は頭痛のため、薬を飲むこともしばしば。
でも首をまっすぐに保つ、その意味がわかリませんでした。
ある時ふと鏡を見たときの自分の首！！！！前に落っこちてしまいそうな鳩のような首。
恥ずかしい！！
そこから首を引くことを勉強しました。
首を引く方向性が掴めると一気に改善方向へ。いくら事務仕事をしても元に戻すことができます
マッサージされなくても自分で直せるし、マッサージしてもらえれば、その効果を長く保てます
ぜひ、この講座で首の方向性をつかんでください。
一生使える内容の講座です。

日時	平日コース：8/22,8/29いずれも金曜日11:30~13:30、休日コース8/17,8/24いずれも日曜日11:30~13:30
講師	Satori（さとり）
対象	・ふと鏡を見たとき自身の姿勢の悪さに「ぎょっ」とした方 ・首痛から解放されたい ・自分の首が前に出ているような気がする、でも真っ直ぐにするやり方がわからない ・首が前に出ていて、顔が大きく見える ・マッサージに行って、その時は気持ちがいいが、すぐに凝ってしまい、戻ってしまう ・肩こり、首こりがひどく、首が痛いさらに頭痛になることもしばしば ・寝違えがなかなか治らない ・姿勢が悪い ・二重顎が本当に嫌だ ・ヨガが初めての方 ・ヨガ経験者の方 ・スタジオ会員の方、会員でない方
定員	10名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	７月中のお申し込みで1000円OFF！！ ・2回セット価格 18,000円(19,800円税込） ８月以降 ・2回セット価格 20,000円(22,000円税込） レッスンの中でピラティスボールを使用します ボール込みがいい！そんな方は ７月中は早割も込みで →19800円(21,780円税込) （こちらでボールの値段は1980円） ボールは通常2750円なので770円もお得！！
持ち物	動きやすい服装（更衣室 有）、タオル、水分

お支払い方法のご案内

・スタジオでの現金、カード払い
・銀行振込（メールにて振込先口座をお知らせ致します）
・クレジットカード払い（メールにてカード決済情報をお知らせ致します）

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）