12/14(土) 中島 正明先生による［マインドフルネスヨガ & 瞑想 1DAYクラス］

日時	2019年12月14日（土）10:00〜17:00
講師	中島 正明
対象	こんな方にオススメです↓ □ 不安や焦り、執着や過去の囚われを手放したい方 □ 仕事やプライベートで強いストレスを感じている方 □ 自己肯定感が低い方、セルフイメージを変えたい方 □ 人間関係に悩んでいる方 □ リーダーシップを高めたい方 □ 幸福度が低い方、もっと幸せになりたい方 □ SNSや他人に振り回されて、自分自身に迷っている方 ※初心者からインストラクターまで ヨガの経験問いません。
定員	40名
場所	ヨガスタジオHITO ※※申込み人数によっては、会場が変更となる場合がございます。
料金（税別）	16,800円
持ち物	動きやすい服装、筆記用具、タオル、水分、マット（レンタルのご希望は予約時にお知らせください）

お支払い方法のご案内

・事前支払
（銀行振込またはカード決済）
・銀行振込をご希望の場合、メールにて振込先口座をお知らせ致します。
・カード決済をご希望の場合、お知らせください。お手続きをご案内致します。

キャンセル規約

・開催日の1か月前まで : キャンセル料金はかかりません。
・開催日の10日前まで : 講座参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・開催日の10日前以降 : 講座参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）

■マインドフルネス（mindfulness）とは？

世界の超一流企業やビジネスパーソン、スポーツのトップ選手たちが取り入れていることで話題となった「マインドフルネス」。
日本でも、社員のストレス対策や生産性向上、リーダー研修、自然災害後のPTSD対策などの一つとして注目を浴びています。

そもそもマインドフルネスとは
「瞬間瞬間に起きていることを、判断せずに、意識にあげること」であり仏教、禅、ヨガ、瞑想、脳科学、神経学、生理学、臨床心理学などのエッセンスを、日常生活で使えるようにイイとこ取りしたような手法です。
マサチューセッツ大学医学部名誉教授のジョン・カバット・ジン博士やGoogleの元人材開発責任者であるチャディー・メン・タン氏などが有名です。

■主な内容
日本ではまだ「マインドフルネス」という言葉があまり知られていなかった時代から講座を行っている、日本を代表するヨガ・瞑想講師が、科学的根拠に基づいた知識と簡単な実践法を指導します。
ヨガ的な考え方や瞑想、アーサナ（ポーズ）を取り入れながら、誰でもいつでもマインドフルな状態になれるよう、導いていきます。


※三重県で初開催となった前回の中島正明先生による1DAYクラスは、定員80名ながらキャンセル待ちが出るほどの人気ぶりでした。
（前回の様子→https://bit.ly/34w0Bze）

今回もすぐに埋まることが予想されるため、お申し込みはお早めにお願いします。

中島 正明　Profile

・日本を代表するヨガ・瞑想講師であり、８年以上前からマインドフルネスの講座を開催している
・脳科学、心理学、認知科学、量子論、数学、哲学にも造詣が深く、ヨガと瞑想を「最高峰の科学的な人間
開発ツール」と位置付けている
・全米ヨガアライアンス公認最高資格 500時間ヨガ講師（E-RYT500）
・全国で1,000人以上のヨガ講師を輩出し、5万人以上にヨガを指導した実績を持つ
・18歳で渡米し、通訳/翻訳家、地球温暖化防止活動を行うNGOなどでも活躍した経験を持つ

日時	2019年12月14日（土）10:00〜17:00
講師	中島 正明
対象	こんな方にオススメです↓ □ 不安や焦り、執着や過去の囚われを手放したい方 □ 仕事やプライベートで強いストレスを感じている方 □ 自己肯定感が低い方、セルフイメージを変えたい方 □ 人間関係に悩んでいる方 □ リーダーシップを高めたい方 □ 幸福度が低い方、もっと幸せになりたい方 □ SNSや他人に振り回されて、自分自身に迷っている方 ※初心者からインストラクターまで ヨガの経験問いません。
定員	40名
場所	ヨガスタジオHITO ※※申込み人数によっては、会場が変更となる場合がございます。
料金（税別）	16,800円
持ち物	動きやすい服装、筆記用具、タオル、水分、マット（レンタルのご希望は予約時にお知らせください）

お支払い方法のご案内

・事前支払
（銀行振込またはカード決済）
・銀行振込をご希望の場合、メールにて振込先口座をお知らせ致します。
・カード決済をご希望の場合、お知らせください。お手続きをご案内致します。

キャンセル規約

・開催日の1か月前まで : キャンセル料金はかかりません。
・開催日の10日前まで : 講座参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・開催日の10日前以降 : 講座参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）