アシュタンガヨガ・ビギナーズを担当しているKEIです

今日はお休みだったので、しっかり朝練をしてから雑用を済ませ
午後からサクッと、久しぶりのトレランスタイルで
竜ヶ岳のこの時期の風物「羊の群れ」を見に行ってきました🐏🐏🐏
その正体は最後の写真のシロヤシオ

ヨガを始める前はマラソンでサブ3を目指して毎朝10キロのランが日課

大会に出るために半年くらい前から準備して、長い時で月に400㎞くらい走っていたことも

オーバーワークで怪我をして走れなくなって、治るまでと一時的なつもりで、友人がやっていたアシュタンガヨガをやってみたらどハマり

始めた季節は6月、最初、体は硬かったけど、太陽礼拝を教えてもらって、AB5回ずつやるだけで滝汗がでた

半年間休まず早朝に自転車で渋谷のスタジオに通って練習をしたら、毎日ランニングをしていた体なのに、そこから5㎏も絞れてしまいビクッリ

最初はキツかったけど、練習が終わった時の達成感と爽快感がたまらなかった
そして始まる前とは違った、穏やかな自分がいることにも気付いた
心も体も整ってスッキリして元気になってスタジオから帰る毎日

そして何よりも感動したのが、相当な運動量なのに、疲れるどころかエネルギッシュになってること

夜はぐっすり眠れる

アシュタンガヨガってなんなんだ

当時のチャマ先生曰く、スポーツはある意味消耗だけど、ヨガは充電だからね　って

これだって思った
以来マラソンは辞めて、ずっとヨガの練習を続けてる

そして、そんなアシュタンガヨガの良さを知って欲しくて、こんな還暦を過ぎた僕がスタジオヒトで先生してます

えっ？還暦過ぎに見えない？
ヨガしてるからです🤭
正直、60歳過ぎてもこんなに活動的に過ごせるとは思っていなかったです

でも、スタジオヒトの生徒さんの中には70歳を過ぎた方もいて、アシュタンガヨガクラスにも参加されています

何歳でもできるのもヨガですね

てな感じで、語彙も筆力もなく、インスタ投稿が苦手な自分ですが、サトエリ先生に強制されて😤やってみました
少しはアシュタンガヨガの魅力が伝わりましたか？

長文になって疲れました！
明日も朝練があるので寝ます　笑

おっと、明日は第4木曜なので、19:30〜夜クラスもあります！
アシュタンガヨガ、やってみたい人待ってます

おやすみなさい💤

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アシュタンガヨガ・ビギナーズ
毎週火曜10:00
第2＆4 木曜19:30
第4日曜 10:00

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