自分の内なる声に耳を傾けて👂🦻🏻

ゆっくりと大きな呼吸で
骨盤底を大地へ根を張るようにおろしていく

吸う息では
骨盤底筋から根っこが大地へ下りていく吐く息では
上に伸びていく力を感じる

明日の骨盤を整えるヨガ
身体の中の呼吸をしている体と自分のイメージを
合致させて動きます

心と身体はリンクしている
明日も目一杯ヨガを楽しみましょう！
SATORI

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