体の中の大掃除！

今年の108回太陽礼拝！！

いよいよ今週末です！！

でもそもそも「太陽礼拝」って何？！

と思われているそんな方のために、そしてもうご存知の方も、もう一度に太陽礼拝について知っていきましょう。

 

☀️ 太陽礼拝とは
太陽礼拝とは、
サンスクリット語で「Surya Namaskar (スーリヤナマスカーラ)」、
英語では「Sun Salutation (サンサルテーション)」
と呼ばれるヨガの動きのひとつ。
太陽と私たちのうちなる光への感謝の祈りが起源である。
いくつかの動作が組み合わさってできており、一連の太陽礼拝を流れよく行うことで、身体と心を健やかに保ってくれる働きがある。
様々なバリエーションやポーズの形がある。

☀️ 太陽礼拝の効果
・体質の改善
・血行促進
・精神の安定
・自律神経の調整

 

私たち人間は生まれながらにして108の煩悩を持っていると言われています。

煩悩とは、欲や嫉妬、怒りなどの感情を指します。
1回の太陽礼拝で1つずつ煩悩を手放していきます。浄化させていきます。

 

 

108回ってやっぱりすごい数字。

「できるかな。」

そう思われるのは当然のこと。簡単に『やります！！」と言える数字ではないですよね。

でも皆さんはいつもスタジオでヨガやピラティス、バランスボールをされています。
ぜひ1年の最後の大きな自分への挑戦として受け止めてみてください。

〜ご参加された方のお声〜

・自分への挑戦で参加し、やり切ることができた！雪が降っていたけど、しっかり汗をかくことができた。

・できるか不安だったが、みんなで行うことで思っていたよりできた！とても集中している自分にびっくりした。

・達成感を味わえ感激です！先生方のそれぞれの誘導で苦しくても乗り越えられた。

・最高に気持ちが良い時間だった！

 

 

終わった後の見える景色は達成感に溢れ、自信に溢れ、始まる前とは違う自分自身に会えることでしょう。

残席3名！今年最後の大きな挑戦！自分自身に挑んでみませんか？

 

終わった後は優しく体を休めてくれる三線の音色のライブ。普段なかなか聴くことができない三線。

演者は自身も沖縄生まれ、沖縄育ちのAsami❤︎

 

皆様のご参加をお待ちしております。

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