やさしいフローヨガ

レッスン

火曜日10時やさしいフローヨガ

吸う息（胸広げ）吐く息（重力で下りていく大地に根付き）

手の指先から足の指先にも
意識を向けて、内側から呼吸気持ち良く感じる。

ポーズを完成させることが必須ではなく、やはり成長する
変わるって楽しい。
「心と体の健康をまずは全て自分から」

是非お待ちしてます。

ヨガ初心者も大歓迎です👍

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