【春に向けて芽吹くためのヨガ〜東洋医学×ヨガ】

気が早い？
2/3もうすぐ立春☘️ですね

春に向けて限定レッスン！！

🌸🌸2/5(水)10:30〜hito🌸🌸
一足早く【春に向けて芽吹くためのヨガ〜東洋医学×ヨガ】

この日だけ限定‼️
サトリ先生のタイ式ヨガ→からの代行で
限定レッスンやります✨✨

春の臓器🫀＝肝
春の養生ポイントをふまえてのプログラムです❇五臓すべてに関わる部分である横隔膜を意識したヨガを中心に風邪（ふうじゃ）
を予防する内容となります

春の養生ヨガで私が学ばせていただいた中で印象的だったのが

「自分の足で立って、しっかり上に横に木のように伸び広がっていく」
という植物のように人間も又芽吹く🌱イメージ

冬は内側にエネルギーを蓄えて
春は発散し伸び広がる
冬眠から春に向けて目覚め、老廃物をデトックスしていきましょう🌱✨✨

2/5（水）10:30〜通常チケットで受けられる
初開催特別レッスン✨✨

 

そしてこのヨガのベースとなっているのが、
実はハタヨガ…
【フワッと気持ちが軽くなる】
悩んでた事が悩みではなくなる

「ヨガを始めて変わったこと」の一つに
「心の健康」があげられます

私の場合愛するものや愛する人が増えました

「肩こりが楽になった」
「よく眠れるようになった」
「疲れにくくなった」
「引き締まった」
「何歳になっても体型が崩れない」

身体的な効果もよく聞きます🧘‍♀️

インド発祥のヨガはジニャーナヨガやカルマヨガ、バクティヨガなど種類は様々で

実は今！

世界的に普及しているのは【ハタヨガ】だと言われています

瞑想や精神的な部分だけでなく
ポーズ（アーサナ）や呼吸法重視した

いわば健康的志向のヨガ

元気な時や動ける時には「アーサナ」身体操作としての身体を動かすヨガも必要だし

落ち込んでる時、体を動かせない時期に
心をフワッと軽くしてくれるのが

「瞑想やヨガ哲学の智慧」

その入り口を知るのがこのハタヨガ入門編です👍

ご参加お待ちしております🌸hito