やさしい瞑想ワークショップ

■初めての瞑想講座〜「できない」が「できる」に変わる瞑想〜
オンライン＆対面🉑

■内容
【こんな人にオススメ】
瞑想ができてるのかできてないのか分からない、イマイチしっくりこない、このやり方で合ってるの？なんていう声をよく聞きます。
アーサナだけ（ポーズ）がヨガではない、という事も頭では分かるけどいまいち理解していない。
でもやった後のスッキリした感じや落ち着き、切り替える感覚はなんとなくわかる。

ヨガと瞑想は切っても切り離せない？
心と体と脳を整えると何が起こるかを体験しマスターしてみませんか？

現状を打破したい、より気持ち良く毎日を生きたい

ヨガも瞑想も幸せに生きるためのツール（技術）実践に研鑽したら習得できるもの

そう望む方のきっかけになれれば幸いです😌

やさしい瞑想講座🧘‍♀️
全3回　❇︎お得な3回セット
（1回の単発参加もOK）
12月1月2月