ピラティスレッスンがさらに増えます！！

楽しいから
気がつくことがあるから
続けることができる

運動する習慣💪🏻とっても大事なこと
長く続けるためには楽しくないと😆

6月からは新たにピラティスのレッスンが増えます
ここで改めてピラティスって？

ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって

考案されたエクササイズです。
自身が様々な病気を持病としてもっており、その病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、
それらの組み合わせたものがピラティスの原形だと言われています。

そこから第一次世界大戦中にドイツ軍の従軍看護師となったピラティス氏が、戦争で傷を負った兵士のリハビリに使用し、
そのエクササイズを発展させていきました。
ピラティスは身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。

ピラティスの効果は？

姿勢改善

インナーマッスルの強化

免疫力を高める

ストレスの解消・睡眠の質向上

はじめてのピラティス、ピラティスフロー、腸活ピラティス、温活ピラティス、

スタジオHitoではヨガと共にピラティスも

お楽しみいただけます
6月もお待ちしております！