片鼻呼吸でバランスを整えよう！

こんばんは🌇kumiです。

季節の変わり目
寒さと暖かさで自律神経が崩れやすい時期です。

片鼻呼吸で両鼻の呼吸バランスを整えます

太陽☀️の光を浴びて深呼吸

さぁ、明日も気持ち伸びていきましょう！

火曜日10時
フローヨガ
お待ちしてます♪