着たい服を楽しめるhealthy BODY
【ヨガインストラクターの私服👚】
常日頃から一日中ヨガウェアなので
服でいるとあまり気づいて貰えない
あるある😂
『あれ？洋服着ているから気づかなかった！』よく言われますw
幾つになっても
着たい服を楽しめるhealthy BODY
❤️健康的な身体を目指しましょう❗️
明日は11/18(木)10:30〜は
【スクワットフローヨガ🧘♂️】hito
☑︎基礎代謝の向上、成長ホルモンや若返りホルモンと呼ばれるマイオカインの分泌
☑︎下半身の筋肉を中心に背筋.脊柱起立筋.腹筋など全身の筋力アップを目指す
☑︎脂肪燃焼、骨の形成、血糖値改善、
認知症予防
20代から60代まで幅広い年齢層の方々に楽しんでいただけるプログラムです‼️
ヨガ初心者も大歓迎です🔰
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