【Emotions exist in body】

過去のストレスな出来事を思い出すと
身体のどこに反応がきますか？

辛かった記憶や悲しかった記憶を思い出すと？

【Emotions exist in body】
感情は身体に宿る

首が痛くなる人
胸が苦しくなる人
頭が重くなる人
お腹がズドンと重くなる人
腰が痛くなる人
肩が痛くなる人

反応は様々だと思います

今、痛みがある人は
それがただの一時的な痛みだとスルーしてしまうか？

もしくはその痛みが、何らかの
【感情】からの情報・サインだと気づき見逃さず
セルフケアするか

自己治癒できる段階で手を打ってあげるようになれたらいいと思いませんか?

私はヨガや瞑想に出会ってから頚椎ヘルニアや皮膚炎
咳喘息への対処法を学べました。
それらの症状はかなり苦しかった体験ですが
その痛みや症状がそもそも何からきているかの【感情の自覚】に視点をシフトしてみると
今の自分に必要な練習法・呼吸法・瞑想がわかるようになりました

↓
【アーサナ・呼吸】により新鮮なエネルギーを取り入れられ
私達の心や身体の風通しを良くする
↓
【瞑想】は高級サプリと違いコストがかかりません😲
定期的に行うとこで効果が得られ、マインドはリラックスしながらも脳はスッキリ冴え渡る状態に。

日常にヨガのエッセンスを

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