6/28（日）13:00~14:30　心地よく生きる為のヨガ×筋トレ

日時	2020年6月28日（日）13:00〜14:30
講師	Eri（エリ）
対象	・いつも「ダイエットしなきゃ！痩せたい」と思っている方 ・自分の体型を好きになりたい方 ・いつまでも元気な体で過ごしたい方 ・健康的で魅力的な体になりたい方 スタジオ会員の方、スタジオ非会員の方どちらもご参加可 運動初心者さん、体が硬い方もOK 中学生からご参加可
定員	8名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	・スタジオHITO会員：3,000円 ※レギュラー会員、チケット会員、（休会中の方含む） ・一般：4,000円 ※マットレンタル：300円
持ち物	動きやすい服装（更衣室 有）、タオル、水分、ダンベル１セット（1㎏〜2㎏がオススメ）または500㎖のペットボトル2本

お支払い方法のご案内

・スタジオにてお支払い（現金またはカード）

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）

「夏までに引き締めたい！」
「腕が細かったらタンクトップが着られるのに」
「体重があと何kg減れば自信が持てるはず」
「お尻が小さければ…お腹がぺったんこなら…」

思った事ある人、多いはず。

私自身がそうでした。

二の腕が気になるなら少し筋肉を付けてみる。
体重よりも見た目を引き締める。
姿勢を良くして凛として歩く。

今ある体を否定せず、個性を活かした体は魅力的です。

しかし、見た目がよくても痛みや不調のある体は内側からの魅力を半減してしまいます。

腰痛、肩こり、睡眠不足などがない快適な体で毎日を過ごす。

外側からも内側からもあなたの魅力を最大限活かしませんか？

自分の体を大好きになるための体作り。
Love my bodyにマインドを変化し自信をつける90分


【レッスン内容】
簡単なヨガのポーズに誰でも取り入れやすい筋トレを組み合わせたレッスン。
二の腕、お腹、お尻、足など気になる部分に効かせ強くしなやかな体作りをします。

普段のヨガクラスにはないダンベルやペットボトルを使用し無理なく引き締め効果をup!
重さは自由なので、ご自身で調整してください。重さなしでもOK

肩甲骨周辺を動かすことで肩こり予防や姿勢を改善し腰痛を予防するなどの効果も期待できます。

このレッスンはフィットネススタジオに行くのが不安な方にも参加しやすい雰囲気です。

スタジオが初めての方や運動初心者さんも歓迎!

昔からぽっちゃり体型で体のラインを隠す服ばかりを着てきました。
ヨガをする様になり体型は少しずつ変わりましたが、海外のインストラクターや受講生たち、最近ではモデルなど様々な体型の方が隠すことなく個性としている姿に感化され、私も自分の体を好きになるためのヨガをしよう！と決意。
太くても細くても、がっちりでも華奢でも
その人自身が思う良い状態で、気持ち良く生きるためのレッスンをしたいと思っています。

日時	2020年6月28日（日）13:00〜14:30
講師	Eri（エリ）
対象	・いつも「ダイエットしなきゃ！痩せたい」と思っている方 ・自分の体型を好きになりたい方 ・いつまでも元気な体で過ごしたい方 ・健康的で魅力的な体になりたい方 スタジオ会員の方、スタジオ非会員の方どちらもご参加可 運動初心者さん、体が硬い方もOK 中学生からご参加可
定員	8名
場所	ヨガスタジオHITO
料金（税別）	・スタジオHITO会員：3,000円 ※レギュラー会員、チケット会員、（休会中の方含む） ・一般：4,000円 ※マットレンタル：300円
持ち物	動きやすい服装（更衣室 有）、タオル、水分、ダンベル１セット（1㎏〜2㎏がオススメ）または500㎖のペットボトル2本

お支払い方法のご案内

・スタジオにてお支払い（現金またはカード）

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL：050-3637-1045（10時〜17時）
MAIL：お問い合わせフォーム（24時間受付）