こんにちは。
ゆきなです！

暑くなってきましたね。
じんわり、運動と呼吸で汗をかいて
夏に向けて
汗をかきやすい身体つくりましょう！

呼吸とポーズを連動することで
呼吸もポーズも深まります！

ゆったり初めてのかたも動きやすく
そして、
じっくり呼吸しながらポーズをとることで
慣れてる方も、
心身体整えましょう🥰