最近眠れていますか？

6月に入り、なんだか眠れていない、疲れが取れない、身体がだる重いーーーそんなお話をよく聞きます。
さてそれはなぜなのか。それを解決してくれる、

『Yuki先生の深い眠りのためのヨガ』

Q
『どんなヨガレッスンなの？』『受けたらどうなるの？？』
そんな質問にお答えします♡🌙🌙

A.
私たちの体には血管が指の先足の先まで張り巡らされています。

手足の末端に溜まった血液を体に向かって流すことで
体全体がぽかぽかと温まってくる感覚が出てきます。

そこから更に股関節、肩甲骨と体の中心に向かって動かしていきます。

ほぐし
癒し
適度に動く

一日の疲れを今日のうちに取りたい方、

寝つきの悪い方、冷え性の予防、
自律神経を整えたい方にも効果的👍

良質の眠りを得て
さらに日々気持ちよく
イキイキ生きませんか？？

運動量：弱〜中
初心者さんOK

ヨガ初心者も大歓迎です👍