自分の身体は自分でメンテナンス！！！

ヨガ解剖学始まってます！！
理学療法士であり、ヨガインストラクターであるナオ先生。ヨガを知っているからこそ、ポーズを通して、自分の身体の癖を知り、解消していく。

7月9日土曜日10:00〜13:00　『お腹ぽっこり、反り腰解消』
7月23日土曜日10:00〜13:00　『肩甲骨と背骨の動き、肩こり、腰痛撃退』

【ヨガ解剖学講座】10:00〜13:00
理学療法士•ヨガ講師NAO先生よりメッセージ
👇✨
9日は腰痛とお腹引き締めがポイントです😊
腰痛にもいろいろな原因があります。

その原因を探るため自分の姿勢、身体の使い方の癖を知り腰痛を解消する方法をお伝えします！

23日は肩こり解消のための、
肩甲骨の動きと背骨の動きをお伝えします。

もみほぐして楽になっても数日すると元通り、、そうならないためにも姿勢を改善し

肩甲骨の動きと安定性を得る方法をお伝えし一生肩こりにならない身体になる方法をお伝えします。

わたくしhitoも
このNAO先生の講座が大好きです。
ヨガ解剖学の専門性も高いながらも分かりやすく
ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、
自身の体のために学ぶ主婦の方々
、生徒さん、
どんな方でも安心して受けられるのがポイントです‼️

ヨガ初心者も大歓迎です👍