ベリーダンスエクササイズ始まる！！！

第1回目ベリーダンスエクササイズ💃
開催されました❣️

月に1度、hitoも参加させて頂きましたが
何とも新鮮で温かいクラス♡

そして腹斜筋、骨盤底筋、肩甲骨周りにもかなり効きます💪

肩関節の内旋外旋の動きがベリーダンスエクササイズの内容に多く組み込まれており肩や背中周りも本当にすっきりです。

ウエストもキュッと引き締まる👍

そして何より脳トレ❗️
更年期症状の緩和や予防にも繋がります。

Mami先生
はるばる遠くからこのスタジオに新しい風を本当にありがとうございます😌

ご参加いただいた皆様
お一人ずつの感想と
ニマニマ笑顔体操と🤣

レッスン後は頬がピンクに
お顔の血色が良くなる方
表情が柔らかくなる方
身体や動きがしなやかになる方続出で
女性性の美しさ
開花が楽しみです😊

いくつになっても
新しいことにトライする姿勢が
若さの秘訣だなと
改めて感じた夜でした‼️

ご参加いただいた皆様、真美先生
また5月11日も楽しみにしております❣️