2022年1月30日(日)アートセラピー×ヨガ~知らない自分に出会う~

ワークショップ

Overview

日時 2022年1月30日(日)10:00〜12:00
講師 Rinka(リンカ)
対象 ・ヨガが初めての方
・ヨガ経験者の方
・スタジオ会員の方

◎情報に振り回されない自分軸を見つけたい方必見
✓やりたいことが見つからない
✓周りが気になりすぎて、傷つきやすい
✓自信がない
✓自分が人より劣って見えてしまう
✓SNSから目が離せない
✓イライラしやすい
✓人を羨ましく思ってしまう
✓瞑想に興味がある
定員 10名
場所 ヨガスタジオHITO
料金(税別) ・4400円(税込)
※マットレンタル無料!(あらかじめレンタル希望とお伝え下さい)
持ち物 動きやすい服装(更衣室 有)、タオル、水分
お支払い方法のご案内

・スタジオでの現金、カード払い
・銀行振込(メールにて振込先口座をお知らせ致します)
・クレジットカード払い(メールにてカード決済情報をお知らせ致します)

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL:050-3637-1045(10時〜17時)
MAIL:お問い合わせフォーム(24時間受付)

Detail

◎あなたの心の扉を開く
 「やりたいことが分からない」、「自分らしくなりたい」、「自分の本当の気持ちを知りたい」。老若男女関わらず、誰もが一度は自身に問いかけたことがあるだろう。
 アートセラピーは、心のヨガのようなものです。まるで子どもの頃に戻ったように、うまく描こうとせず、今感じていることを素直に、そして自由に表現します。描いていくうちに、心の緊張がほぐれ、身体の奥深くに眠っていた感覚や感情が湧き出てきます。
 私たちは日常生活の中で、理性を司る左脳で物事を考えがちです。一方で、ヨガやアートセラピーを行うと、感情を司る右脳が活性化され、今まで限界だと感じていた思考から解放されます。深い無意識の扉が、少しずつ開きはじめます。



◎講座内容

・はじまりの扉
 ネガティブ思考に陥りやすい脳の思考回路を、ヨガの呼吸法、ポーズ、瞑想を用いて良い方向に導き、身体の可動域や思考の可能性を広げます。

・感情の扉 
 与えられたテーマに応じて自由に絵を描いていきます。絵をうまく描く必要はなく、ルールやしきたりもありません。クレヨンの感触や色、紙の質感を感じて、ただ自分のリズムに沿って、無心になる時間を楽しみます。

・絆の扉
 自分の描いた絵を分かち合う時間。まっすぐな感情を人に話すことは、とても気持ちいいこと。思いを言語化することで、新たな気づきや視点が得られます。

Instructor

◎メッセージ
 Yoga Studio Hitoでヨガインストラクターとしてデビューして1年。ヨガを始める前は、生まれ育った中国でいじめ、受験戦争や病気を経験し、自分が生きている意味を見失ったり、人に負けたくないという一心で、いつも自分を痛めつけたりしていました。
 大学受験時に出会ったヨガは私の考えを180度転換させ、今まで味わったことのない幸福感と充足感を得られ、大きな感銘を受けました。
 都内の大学に進学したのち、人文学や語学を学ぶ傍ら、ヨガと心理学の可能性に魅了されていきました。私が初めてアートセラピーを体験した時、言葉にできない喜びや感動が溢れ出してきたことを、今でも覚えています。
 今回の講座は、ヨガ初心者でも肩の力を抜いて参加していただけるようなプログラムにしています。アートセラピーとヨガを通して、計り知れないほど大きいあなたの力や心の声に気づくはずです。

日時 2022年1月30日(日)10:00〜12:00
講師 Rinka(リンカ)
対象 ・ヨガが初めての方
・ヨガ経験者の方
・スタジオ会員の方

◎情報に振り回されない自分軸を見つけたい方必見
✓やりたいことが見つからない
✓周りが気になりすぎて、傷つきやすい
✓自信がない
✓自分が人より劣って見えてしまう
✓SNSから目が離せない
✓イライラしやすい
✓人を羨ましく思ってしまう
✓瞑想に興味がある
定員 10名
場所 ヨガスタジオHITO
料金(税別) ・4400円(税込)
※マットレンタル無料!(あらかじめレンタル希望とお伝え下さい)
持ち物 動きやすい服装(更衣室 有)、タオル、水分
お支払い方法のご案内

・スタジオでの現金、カード払い
・銀行振込(メールにて振込先口座をお知らせ致します)
・クレジットカード払い(メールにてカード決済情報をお知らせ致します)

キャンセル規約

・10日前まで : 参加費の30%をキャンセル料として頂戴致します。
・10日前以降 : 参加費の100%をキャンセル料として頂戴致します。

ネット申し込み

TEL:050-3637-1045(10時〜17時)
MAIL:お問い合わせフォーム(24時間受付)

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